Burjassot pone en marcha un nuevo proyecto de autogestión emocional

El estrés diario, las responsabilidades, las tensiones…en definitiva, el ritmo de vida de la sociedad actual lleva a las personas a entrar en dinámicas automáticas en las que la fatiga mental o los conflictos personales pueden llegar a ser continuos. Para redirigir estas situaciones y dotar a la ciudadanía de Burjassot de las herramientas que necesitan para controlar la presión y las situaciones de conflicto, el Ayuntamiento va a poner en marcha, en este mes de octubre, el programa Ruta Zero: Construye tu respuesta emocional.

Programa que llega de manos de la Concejalía de Sanidad, dirigida por Isabel Mª Mora, a través de la Unidad de Prevención Comunitaria de las Adicciones (UPCA) que propone ocho sesiones, una al mes, en las que las y los participantes van a “aprender haciendo”. Esa es una de las claves del proyecto: que las personas participantes se conviertan en parte activa del mismo, que accedan a las 22 técnicas y herramientas de gestión emocional que se van a facilitar, lleguen a conocerlas y aprendan a usarlas de una manera dinámica, divertida y amena mientras descubren cómo trasladarlas a su ámbito cotidiano. El programa será dirigido por Juan Gabriel Soriano Martínez, psicólogo de la UPCA.

Puede participar en este programa cualquier persona de Burjassot o vinculada al municipio que sea mayor de 18 años, que esté interesada en mejorar sus respuestas ante la presión y las exigencias emocionales, y que, además, también esté dispuestas a trasladar todo lo aprendido a los ámbitos en los que desarrolla su vida y su trabajo (profesionales del mundo de la educación o de la salud, de los servicios sociales, componentes de las AFA/AMPAS del municipio, etc.). Puede realizarse la inscripción  PINCHANDO AQUÍ, y rellenando el formulario elaborado al efecto. Habrá servicio de ludoteca para aquellas familias que quieran ser parte del programa y lo necesiten para sus peques.

Como se ha señalado, cada mes tendrá lugar una sesión en la Sala de Audiovisuales de la Casa de Cultura, siendo la primera el 15 de octubre y la última el 13 de mayo del próximo año. El horario será de 17:30h a 19:00h. Con una metodología de trabajo práctica en la que también tendrá cabida el intercambio de experiencias entre las y los participantes, las ocho sesiones dan forma a cuatro bloques temáticos que finalizarán con el diseño y construcción por parte de cada una de las personas asistentes de su propio plan de contingencia emocional personalizado (Kit de emergencias) con el que afrontar de manera más eficaz cualquiera de las exigencias de su vida cotidiana.

Toda la información sobre las sesiones puede consultarse en la imagen que acompaña esta información, donde también se indican las fechas y el contenido de cada una de ellas.